Las actividades diarias hacen que las piernas y los pies terminen cansados, hinchados y a veces con dolor. Aprende a darles un merecido descanso con las siguientes recomendaciones. Siéntate de forma adecuada, apoyando bien los brazos y evita permanecer mucho tiempo en la misma posición. Realiza durante el día movimiento con los pies. Levántalos y bájalos alternadamente varias veces. Eleva los pies durante la noche, puedes hacerlos colocando una almohada debajo del colchón para que quede un poco elevado. Esto ayudará a la buena circulación de la sangre, perfecto para evitar várices. Los tacones pueden provocar dolor en piernas y […] Más
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