Les deseo ¡Buena digestión!

Tanto o más importante que una dieta saludable es una buena digestión.
El objetivo es que un alimento ingerido pase lo más rápido posible por nuestro cuerpo, nuestro organismo pueda aprovechar de sus nutrientes valiosos y desechar lo no utilizable cuanto antes.

Comer despacio y con conciencia
 
El primer paso es sentarse a una mesa con mantel bonito, vajilla que nos guste y, si fuera posible,
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