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Propiedades de la avena cruda

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La avena cruda es un cereal que cumple con unas propiedades perfectas para mejorar la salud y potenciar nuestro organismo a través de vitamina B1, selenio, fósforo y manganeso. Es un alimento básico en muchas culturas porque nos puede ayudar a tener una buena salud.

La avena cruda contiene inositol, un componente esencial para la estabilización y reducción del colesterol en la sangre. Equilibra el azúcar en la sangre. Además de las proteínas y vitaminas antes mencionadas, también contiene beta-glucano, que se encuentra en los materiales crudos. La ingesta de este alimento nos puede ayudar a proteger el cuerpo contra las enfermedades crónicas y tener un bienestar general.

Dentro de lo que puede ser una buena dieta se puede incluir la harina de avena cruda. Ayuda mucho a bajar de peso dando los nutrientes necesarios para estar sano y sin que repercuta en la grasa de nuestro cuerpo. Esta harina nos puede ayudar a eliminar la grasa y a aumentar nuestro metabolismo.

La avena cruda es un suplemento dietético muy bueno que nos ayudará a combatir las infecciones fúngicas, que hará que se reduzca el riesgo de desarrollar diabetes del tipo 2. El alto contenido de fibra que tiene nos puede ayudar a prevenir el cáncer de intestino.

Muchas ventajas las que nos encontramos con la avena cruda, un alimento que no debe faltar en una alimentación sana o en una dieta, pero sin necesidad de querer estar en una dieta, la avena cruda nos reportará muchos beneficios para la salud.

Laura
Nacida en una familia de escritores y llevando el escribir en las venas, conocí internet y me enamoré de los blogs. Me describo como una chica soñadora, apasionada del conocimiento y de las culturas. Intento ser como una esponja que absorbe todos los conocimientos que le rodean.

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