La dieta sin gluten, ¿moda o necesidad?.
Cada vez es mas frecuente encontrar establecimientos y restaurantes donde comprar alimentos “libres de gluten”.Y es que muchas personas han decidido eliminar el gluten por completo de su dieta, con el convencimiento de que...
Cambio de hábitos para la Salud en 7 pasos
La persona que ha sufrido un evento cardiovascular tiene el reto de recuperarse y cumplir con su tratamiento médico. Otra dimensión clave para su rehabilitación, tiene que ver con sus hábitos de vida, sus rutinas...
¿Conoces el peligro de la resistencia a la insulina?
Un factor peligroso para la salud, cada vez más diagnosticado en las consultas médicas, se caracteriza por el comienzo de la resistencia a la insulina, que aumenta la probabilidad de desarrollar la enfermedad conocida...
Descubre como la dieta puede prevenir gripes y resfriados
Comienza el cambio de estación y en función de como estén nuestras defensas, nuestro nivel de estrés y sobre todo, nuestra nutrición, podremos defendernos mejor ante la llegada de nuevos virus o bacterias.Pero ¿Qué...
3 Pasos para Romper con tus Malos Hábitos
Y comienzo con una pregunta: ¿qué son los malos hábitos?Son hábitos que no queremos, ¿estas de acuerdo?Bueno, esto es solo parcialmente cierto, y sospecho que esa es la razón fundamental por la que nos...
Pierde Peso, sin Perder la Salud
Hacer dieta no consiste en adherirse a un conjunto de prohibiciones que funcionan. Cada persona es un mundo y necesita una forma de abordar sus objetivos y generar hábitos saludables que le ayuden a...
¿Puede el Mindfulness ayudar a dejar de fumar?
El tabaquismo es la principal causa de muerte evitable en nuestro medio y a pesar de los años de investigación y búsqueda de tratamientos eficaces, todavía no podemos decir que exista ningún programa efectivo para...
Limites a los Alimentos y Productos Enriquecidos
Por fin un poco de sensatez entre tanta promoción engañosa que incita al consumo de tantos productos enriquecidos con el último compuesto de moda.Todos hemos sufrido el reclamo a través de de mensajes que...