Pierde Peso, sin Perder la Salud
Hacer dieta no consiste en adherirse a un conjunto de prohibiciones que funcionan. Cada persona es un mundo y necesita una forma de abordar sus objetivos y generar hábitos saludables que le ayuden a...
Como enfocarte en lo bueno y saludable de la Navidad
Poder disfrutar y recibir regalos es uno de los alicientes que tiene la Navidad. Todos esperamos que alguien nos cuide, que las casas estén decoradas, llenas de sorpresas, de cosas ricas para celebrar las...
Consejos para el maquillaje de los ojos y el Cuidado personal
Las mujeres solemos ser muy meticulosas con el maquillaje de los ojos y el Cuidado personal. Este normalmente es sencillo de realizar pero la complicación surge en el momento en que queremos controlar este...
Limites a los Alimentos y Productos Enriquecidos
Por fin un poco de sensatez entre tanta promoción engañosa que incita al consumo de tantos productos enriquecidos con el último compuesto de moda.Todos hemos sufrido el reclamo a través de de mensajes que...
Que alimentos puedo comer y cuales no en la lactancia materna
¿Qué alimentos se puede
comer en la lactancia materna? ¿Hay que comer por dos? ¿Qué
alimentos están prohibidos en la lactancia? ¿Deberías suprimir el
tabaco, el café o el alcohol en la lactancia? Cuidado con el contagio
de...
Correr mejora tu cuerpo y tu cerebro: Como comenzar!
Hace unos meses comencé a correr desde cero para mejorar mi forma física. No fue fácil, ya que el deporte al que estaba acostumbrada tenia que ver más con caminar, estirar, algo de bici,...
Estás a tiempo de mejorar tu salud!
Siempre he tenido una vocación por ayudar a las personas a sentirse mejor de lo que están y a participar en la mejora de su salud. Tal vez sea porque durante mi infancia y...
Como perder peso en 2013 y dejar de ser un «comedor emocional»
¿Cuantas veces te has encontrado con comida en las manos sin saber por que estáis comiendo?Antes de comenzar cualquier dieta, asegúrate de encontrarte bien emocionalmente. Si tienes dificultades para ello o no sabes como...